Om Maní
Maní blev til omkring en enkel mangel: et sted, hvor der bliver arbejdet koncentreret, og hvor nogen ser efter, om du gør det rigtigt.
Meget træning er enten det ene eller det andet. Enten er der ingen, der stiller krav, og så er der heller ingen, der retter dig. Eller også bliver der stillet krav, og så går det så hurtigt, at ingen når at se på dig.
Vi ville have begge dele. Et rum, hvor alle er optaget af deres eget arbejde. Og en instruktør, der kender dit navn, ser hvad din krop gør, og beder om mere, når du kan give det.
Maní er reformer Pilates, bygget bagfra. Vi startede med, hvordan en time skal være, og arbejdede os ud derfra — til hvordan instruktørerne uddannes, hvordan programmerne lægges, og hvordan rummet ser ud.
Timen først
En time hos Maní varer 55 minutter, og der er fem minutter imellem holdene, så ingen skal skynde sig ind eller ud.
Det bærende er ikke modstanden. Fjedrene stilles individuelt, og to der ligger ved siden af hinanden kan lave den samme øvelse med hver sin indstilling, uden at nogen af dem gør det forkert. Det bærende er, at nogen ser efter, om du gør det rigtigt — og siger det.
Vi guider på tre måder: verbalt i salen, visuelt på maskinen, og fysisk ved den enkelte, hvor der er behov for det.
Programmerne er lagt af en fysioterapeut
Det gælder alle hold. Det er derfor, du kommer hele kroppen rundt på 55 minutter, uanset hvilket hold du vælger — og det er også derfor, holdene ikke bare er variationer over den samme time.
Vi uddanner selv
Alle, der underviser hos Maní, har været igennem vores egen instruktøruddannelse på 40 timer.
Den indeholder anatomi og fysiologi målrettet reformeren, alignment og korrekt udførelse af øvelserne, programlægning og niveauinddeling, kommunikation og stemmeføring, grundlæggende førstehjælp, og forståelse for skader og hensyntagende træning — blandt andet under graviditet.
Uddannelsen er tilrettelagt og undervises af Mette Louise Bjørnbak Goul, Head of Training i Maní, der er uddannet fysioterapeut samt reformer- og Pilatesinstruktør og har undervist i 15 år.
Det er grunden til, at du får den samme rettelse på et tirsdagshold som på et lørdagshold.
Læs om instruktøruddannelsen
Flere hold, fordi folk vil noget forskelligt
Reformer Basics kan alle deltage på. Reformer Flow er for de mere øvede, og du får sved på panden. Reformer Advanced er for dig, der vil nørde teknik. Stretch & Restore er en time ned i gear med fokus på bevægelighed og mobilitet i led og muskler. Og Reformer Introduction er for dig, der aldrig har stået på en reformer. Private Class, alle niveauer.
Du vælger efter, hvad du vil opnå — ikke efter hvad der er ledigt.
Se holdeneRummet
Der er lyst. Der er varmt. Der bliver arbejdet, og det kan høres. Og der er en fornemmelse af at være et sted, nogen har indrettet, frem for et sted, nogen har installeret.
Det er hverken et gym eller en spa. Reformerne står fremme, gulvet er til at gå på med bare tæer, og lyset kommer ind i stedet for ned.
Hvor vi er på vej hen
Maní åbner i Vejle, Aarhus, Aalborg og Horsens i løbet af vinteren. Premium Unlimited og Premium Unlimited Annual gælder i alle studierne.
